【総まとめ】2019年5月に配信されたYouTubeLiveの重要ポイント


2019年5月に配信されたメンタリストDaiGoのYouTubeLive(一部除く)の重要ポイントをまとめました。

※ニコニコ動画有料枠に続いている回は、YouTubeLiveで配信された分のみまとめています
※基本的に復習用にまとめているので、詳しい内容を知りたい方は各動画をご覧ください

初デートで行くべき【ドーパミンスポット】とは〜ベストデートの科学

・一緒に甘いものを食べることで、初デートでの好感度が上がる

人生損する【無駄な思い込み】を減らす方法

・人生損する無駄な思い込みを減らすには、他人に対する親切心や社会に対する貢献心を持つ

スマホの【スクリーンタイム】何時間越えたらアウトか判明

・1日7時間以上スマホやパソコンの画面を見ると、大脳皮質が小さくなる
・大脳皮質とは「集中力」「自己コントロール能力」「決断力」などに関係する脳の部位

人生の【後悔をなくす】ウェールラウンド入門

・区切りの感覚を持つことで、人生の後悔が減らせる

ストレスに強くなる【妄想】がこちら

・ストレスに強くなる妄想は、恋人のことを考える

トラウマの影響を軽減【セルフアファーム】とは

・自己肯定感が下がると自分の能力も下がる
・トラウマの影響を軽減するには、過去に達成したことや誇れることを口に出して言ってみる(セルフアファーム)

【告白】本当は表情なんか読んでません

・共感能力を鍛えることで感情を読みやすくなる
・表情よりも目をつぶって声だけを聞くほうが本心を判別しやすい

恋人・夫婦関係が良くなる方法【トップ3】

1位 友達をシェアする
2位 一緒に映画や動画を見る
3位 少量のお酒を一緒に飲む

心理学で【悪い癖を治す】RAINテクニックとは

悪い癖を治すRAINテクニック
1、今自分がどのような感情なのかを気づく
2、自分の感情を否定せずに許可を出す
3、自分の感情によって自分の体にどんな変化が起きているかを探す
4、感情が落ち着いて冷静になる

ちょっと考えるだけで【嫌なやつになる】ヤバイものがこちら

・人間はお金のことを考えている間、嫌な性格になる
・お金のことを考えると、感情が抑制されてコミュニケーション下手になる

恋が終わる【間違った好き】の伝え方

人間が愛情を感じる時
1位 困っている時に助けてくれた時
2位 子供がなついてきた時
3位 ペットがなついてきた時
4位 パートナーに好きだと言われた時

人間が愛情を感じない行動
・自分の居場所を確認される
・いつも一緒にいたいと言われる

人間関係とメンタルが崩壊する【エンタイトルメント】の罠

・他人の批判に弱くなる原因は、ストレスへの弱さと仲間がいない感覚
・他人の批判に弱くなると、他人を批判するようになってしまう
・エンタイトルメントとは、他人の批判に弱くて他人を批判する人
・エンタイトルメントは、自分は他人よりも優れていて他人に賞賛されるべきだと思っている
・自分のエンタイトルメントを改善したかったら、ストレス対策と不安の活かし方を学ぶ

あなたが【リバウンド】した本当の理由とは

・カロリー制限は、痩せにくい体を作る原因になる
・カロリー制限でリバウンドを繰り返すと、どんどん痩せにくくなる
・カロリー制限は、短期間でのみ効果がある(長くても2、3ヶ月)
・2週間に1回好きなものを食べる日を作ることで、代謝が落ちない

カロリー制限を長期間するデメリット
・甲状腺ホルモンの減少
・筋肉が減る
・空腹感が強くなる

男女の【けんかが激減する】家事が明らかに

・分担すると夫婦関係が良くなる家事は、皿洗い

【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方

・性格は変わるという証拠を学ぶだけでも、性格は変えられる

見るだけで不幸になる【呪いのロゴ】を科学者が見つけた件

・見るだけで不幸になる呪いのロゴは、ファストフード店のロゴ
・ファストフード店のロゴを見るだけで目の前のことが楽しめなくなる
・ファストフード店のロゴは、時間に対する不安や焦りを生み出す
・時間に対する不安や焦りへの対策は、時間に余裕がある人のような行動をとること(他人への親切など)

目を一瞬見るだけで【やばい人を見抜く】方法

・サイコパスは、ネガティブな感情を思い起こさせるような画像を見た時でも瞳孔が開かない

成功する起業家の7つの共通点【起業の科学】

・「自由」と「他人への影響力を持つこと」がモチベーションになる場合は、起業して成功する可能性がある

話し方で【脈アリ】を見抜く方法〜恋愛テクニック

・人間は、好きな人を目の前にした時に声のトーンが下がる
・男性は、魅力的な女性や付き合いたいと思う女性を目の前にした時に声のトーンが下がる
・女性は、魅力的な男性を目の前にした時に声のトーンはあまり変わらないが、付き合いたいと思う男性を目の前にした時に声のトーンが下がる

恋愛が【続かないと太る】そのワケとは

・愛着スタイルが不安型の人は、ストレス食いをしやすい
・不安型とは、人間関係で熱しやすく冷めやすい性格
・太らないためには、ストレス対策と不安対策が大事

副作用ナシ!眠りの質を高めるサプリ6選

・夜型の人でも夜ふかしの限界は、午前0時

1、マグネシウム
2、タイムリリース型メラトニン(5mgぐらいがおすすめ)
3、ナイトレスト
4、ラベンダーオイル
5、グリシン
6、マインドシャッフル(DaiGoのアプリ)

買いたい気分にさせる【意外な売り方】がこちら

・一生懸命作ったと宣伝する商品よりも偶然できたと宣伝する商品のほうが売れる
・何かを売りたいと思ったら偶然のストーリーを入れることが大事

読書スピードが上がる【速読食品】とは

読書スピードが上がる食品
・野菜
・フルーツ(特にベリー類)
・魚
・不飽和脂肪酸

読書スピードが下がる食品
・精製糖(白砂糖)
・飽和脂肪酸

【ガンコな馬鹿】を説得する心理テク

・間違った情報を信じ込んでいる人を説得するのは、無駄に終わることが多い

ガンコな馬鹿を説得する時の3つのポイント(かろうじて効果がある)
1、相手が間違っている細部の情報を繰り返してはいけない
2、新しい情報の細部を伝える
3、新しい情報を調べることを促す

記憶の残り方が段違い【40秒勉強法】とは

・何か新しいことを覚えた直後に40秒間だけ復習すると、記憶の残り方が段違いになる

やる気ハイレベルに保つ【ヘルパーズハイ】とは

・ドーパミンが出る行動でやる気が出る
・ドーパミンを出すには、「激しい運動」と「他人への親切(ヘルパーズハイ)」が有効

2倍も記憶が残る【眠り方】

・2倍も記憶が残る眠り方は、インターリービング睡眠
・インターリービング睡眠とは、勉強の中途半端なところであえて睡眠をとること
・睡眠の時間がとれない人は、勉強の合間に4〜6分ぐらい目を閉じて何もしない時間を作ると、記憶の定着率が上がる

いつかあなたを【裏切る人】を一発で見抜く方法

・いつかあなたを裏切る人を一発で見抜く方法は、自分ファーストか他人ファーストかを見る
(自分ファースト=裏切る人)

関わると【心が病む】やばいやつの見抜き方

・やばいやつとは、ダークトライアド(サイコパス、ナルシスト、マキャベリスト)
・ダークトライアドの人は、他人の悲しみや怒りや苦しみが喜び
・ダークトライアドの人への対策は、スルースキルを身につけて反応しないようにすること

好きを仕事にすると起きる【悲劇】

・好きなことを仕事にするよりも、自分の得意なことを仕事にするほうが仕事の満足度が高くなる
・自分の得意なことをそのまま仕事にするのではなく、自分の得意なことをどう活かすかが大事
・仕事の満足度が上がるポイントは、コンスタントに達成感が得られるかどうか
・自分の強みは自分では分かりにくいので、周りの人5人ぐらいに聞くのがおすすめ

なぜあなたはデートを断られるのか【お誘いを断られない方法】

・異性にモテるコツは、不確実性
・不確実性とは、相手に好きだと伝えずに好きかどうか分からない状態にしておくこと
・不確実性があると、初対面や付き合いが浅い段階においてデートに来てくれる可能性が高まる
・初対面や付き合いが浅い段階においては不確実性を持ち、それ以降は普通に親切にするのが良い
(ずっと不確実性を持つのはダメ)

自力で人生変える人の考え方【ノースウエスタン大学】

・人生の目的を持つ人ほど睡眠の質が高い

人生変わる本当の友達が見つかる場所とは【オックスフォード大学】

・人間関係から大きなメリットを得るには、交友関係の充実とコミュニティへの所属が大事
・人生変わる本当の友達が見つかる場所は、小さなバー

失恋から立ち直る方法【2ヶ月以内】【ノースウエスタン大学】

・失恋は、アイデンティティの喪失に等しい
・失恋から立ち直るには、失恋を忘れようとするのではなく、あえて失恋相手のことを詳細に思い出したり他人に説明したりする
(失恋相手のことを話せるような人がいない場合は紙に書くのがおすすめ)

手に入れると人生が変わるものランキング【男女別】

男性
1、経済的安定
2、自分の外見への満足度
3、恋愛の充実

女性
1、経済的安定
2、恋愛の充実
3、自分の外見への満足度

恋人と【最速仲直り】する方法〜ケンカを引きづらない関係の作り方

ケンカにならないために必要な能力
・相手を傷つけることなく感情を伝える能力(アサーティブネス)

恋人と仲直りする2つのポイント
1、相手のミスを許せるかどうか
2、二人の関係がベストな関係だという幻想を持てるかどうか
(普段からベストな関係だと二人が思えるような経験をする)

早起きより【遅起き】の方が得する科学的根拠

・早起きが絶対に良いというわけではない
・人間には、早起きが合うタイプもいれば遅起きが合うタイプもいる
・自分のタイプに合わせて起床時間を決めることで日中のパフォーマンスが上がる

研究でわかった30分遅く起きるメリット
・総睡眠時間の増加
・8時間以上の睡眠をとる可能性が高まる
・7時間以下の睡眠をとる可能性が低くなる
・日中の眠気の低下
・日中の疲労感の低下
・日中の幸福度の増加

遅起きにする方法
・職場の近くに引っ越す

ADHDに隠されたすごい能力

・ADHDに隠されたすごい能力は、創造性の高さ

年収が上がらない3つの理由

1、協調性が高すぎる
2、外交性が高く見栄っ張り
3、自分の能力を信用できない

スマホを使いすぎると起きる悲劇

・デジタル機器を使いすぎると共感能力が低下する

15倍もミスが増えるやばい習慣〜何をしてもうまくいかない人のハマる罠

・15倍もミスが増えるやばい習慣は、睡眠不足

毛が生える心理学プラス〜科学で髪を生やす3つの方法

1、プロシアニジン
2、パナックスジンセン
3、ビビスカル

見た目が上の相手と付き合う心理学〜美女と野獣カップルが成り立つ条件

・出会ってから付き合うまでの期間が短いカップルは、ルックスのレベルが同じぐらいの人が多い
・出会ってから付き合うまでの期間が長いカップルは、ルックルのレベルに差がある人が多い
・見た目に自信があるなら短期的に恋愛関係になるようにすれば良い
・見た目に自信がないなら長期的に友達関係から恋愛関係になるようにすれば良い

危険な残業の特徴〜残業で全てを失わないために【ブラック企業対策】

・危険な残業の特徴は、きつい肉体労働
・男性は楽しんでする運動は健康に良いが、肉体労働は健康に悪い
・女性は楽しんでする運動も肉体労働も健康に良い
・男性が肉体労働のデメリットを抑えるには、肉体労働を良い運動と思うようにする

実績ナシで面接に通る自己アピール【転職就活テク】

・実績ナシでも有効な自己アピールは、これからの自分の可能性をアピールすること

恋愛が続かない人が合う【恋人の性格】が判明【恋愛テクニック】

・衝動性が高い性格の人は、恋愛が続かない
・二人とも衝動性が高い性格な場合、恋愛は続きやすい

部下をやる気にさせる方法とやる気の出る職場選び【40年の研究成果】

・やる気をアップさせるには、生産性の高い人とチームを組む
(チームを組むのが無理な場合は隣に座らせるだけでも良い)
・生産性の高い人とチームを組む時の注意点は、どちらがどのぐらい仕事をしたのかということをハッキリさせること

1日1回で立ち直りが早くなる方法【フラリッシュ】

・1日1回で立ち直りが早くなる方法は、クリエイティブなアウトプット

クリエイティブなアウトプットの方法
1、新しいことを自分の中で思いついて考える
2、自分なりの手法や他人の役に立つような形で表現する

クリエイティブなアウトプットの例
・人に話す
・ブログを書く
・ポエムを書く
・裁縫
・編み物
・作ったことのない料理を作る
・絵を描く
・楽器を弾く
・作曲

忘れられない男になる&元彼を忘れる方法など【恋愛テクニック】

・忘れられない男に共通する特徴は、ユーモアセンス
(一緒にいる時に起きた嫌なことなどをユーモラスに表現して笑い話に変えられるかどうか)
(相手を笑わせるのが上手いとは別)
・元彼を忘れる方法は、ユーモアセンスがある人と付き合うこと

今すぐ転職すべき職場ランキングTOP7〜心身崩壊するブラック企業の特徴

1、仕事の制限が多い
2、役割の衝突
3、ネガティブコミュニケーション(不眠になりやすい)
4、作業負荷が高い(1時間あたりの労働力が高い)
5、役割が曖昧(疲れやすい職場の条件としては1位)
6、コントロール感の不在
7、長時間労働

ネガティブな性格を利用して1.34倍モテる方法【恋愛テクニック】

・ネガティブな性格を利用して1.34倍モテる方法は、特定の仕事やスキルアップに打ち込むこと

朝ごはん抜くべき説〜太るどころか痩せる最新研究

朝ごはんを食べるデメリット
・摂取カロリーが増える
・体脂肪が増える(筋肉は増えない)
・糖質の摂取量が増える

・朝ごはんを食べない人は、朝ごはんを食べる人と比べても1日の活動量は変わらない
・朝ごはんを食べないことに慣れると、朝ごはんを食べない空腹感にも慣れる
・朝ごはんを食べるか食べないかよりも一番重要なのは、食習慣を変えないこと
(日によって朝ごはんを食べたり食べなかったりするのが良くない)
・普段朝ごはんを食べていない人が朝ごはんを食べるとむしろ空腹感がアップする

気になる相手と過ごす時間が1.5倍になる一言とは【恋愛テクニック】

・共通点を持つ男女は惹かれやすい
・気になる相手と過ごす時間が1.5倍になる一言は、「私と〜が同じですね」(共通点に関する一言)

幸せになれる就職先の3条件とトップ10ランキング【ワークライフバランス】

幸せになれる就職先の3条件
・やりがいがある最先端の職業
・スケジュールの融通がきく職業
・周囲に頭が良い人がいる職業

ワークライフバランスが良い職業トップ10
1、データサイエンティスト
2、SEOスペシャリスト
3、ツアーガイド
4、ライフセーバー
5、ソーシャルメディアマネージャー
6、フィットネスインストラクター
7、UXデザイナー
8、コーポレートコミュニケーション
9、消防士
10、証券トレーダー

ポジティブになろうとして失敗する人のやりがちな2つの行動【ネガティブな方がうまくいく】

・成功する人のタイプには、防衛的ペシミストと戦略的オプティミストがある
・防衛的ペシミストは、準備を入念にするタイプ
・戦略的オプティミストは、トライアンドエラーを何度も繰り返すタイプ
・自分が防衛的ペシミストか戦略的オプティミストのどちらのタイプかを考えることが大事

防衛的ペシミストと戦略的オプティミストの見分け方
・防衛的ペシミストは、成功しても常に不安を抱える
・戦略的オプティミストは、成功しても失敗しても次はうまくいくと考える

防衛的ペシミストがやってはいけない2つのこと
・本番前にリラックスしようとすること
・本番前にポジティブ思考になること
(防衛的ペシミストは適度な緊張感が力になる)
(戦略的オプティミストは逆にこの2つをすると良い)

働きやすくなる上司を操る話し方【ノースウェスタン大学式】

罪悪フレーミング
・罪悪フレーミングとは、罪悪感を装って相手を褒めるテクニック
・罪悪フレーミングは、自分の印象をアップさせる

罪悪フレーミングの方法と注意
・何かポジティブなことを伝える時に「こんなこと言ったら怒られるかもしれませんけど」「失礼かもしれませんが」のような言葉を先に言う
・何かネガティブなことを伝える時に罪悪フレーミングを使ってしまうと逆効果になる

隠れチャラ男・浮気女子の見抜き方【写真だけでわかる】

・隠れチャラ男と浮気女子は、顔の横幅(左右の頬骨の距離)と縦幅(眉毛から上唇までの距離)でわかる
・隠れチャラ男と浮気女子は、顔の横幅が長くて縦幅が短い

人間関係が悪くなる【心理感染】がヤバすぎる件【コミュ力が減っていく】

・人間は他人から敵意を向けられると、自分も他人に敵意を振りまく存在になりコミュ力が低下する
(特に身近な人に敵意を向けやすくなる)
・敵意を向けてくる嫌な人と人間関係を持つと、自分の大事な人間関係が壊れやすくなる
・敵意を向けてくる嫌な人への対策は、距離をとること

【悲報】ハーバード大学がスピリチュアルを認めた件【引き寄せの法則】

・スピリチュアルや宗教を深く信じる人は、寿命が33%伸びる

スピリチュアルや宗教を深く信じる人が健康になる2つの理由
・人間関係が良くなる
・タバコを吸わない

行き過ぎた正義を振りかざす人の心理を解説

・行き過ぎた正義を振りかざす人は、自分のことを道徳的だと思っている

【新事実】先延ばしに締め切りは効果ナシ【すぐやる人になる方法】

・締め切りは、外から強制されたものでないと効果がない

【6週間で挫折激増】週何回で続ければ習慣化するか判明【ビクトリア大学】

・週4回以上を8週間ぐらい続ければ習慣化しやすくなる
・週4回未満だと6週間を超えたあたりで習慣が続きづらくなる

【やりきる力】考え方だけで怠け癖を撃退する方法【中途半端な人生卒業】

抽象的解釈
・未来のビジョンを曖昧にイメージする

具体的解釈
・ToDoリストなどで具体的な行動に落とし込む

・すぐに終わる簡単なものに手をつけやすくするには、具体的解釈で進めるのが良い
・長期間モチベーションを維持するには、抽象的解釈で進めるのが良い
・何かを始める時やモチベーションが落ちた時は具体的解釈で進め、取り掛かることができたら抽象的解釈で進めるのが良い

【逆境】努力してるのに報われない!を突破する方法【1次的&2次的コントロール理論】

・努力が報われるとは限らない
・努力をする前に今の状況を受け入れて考えることが大事
・努力が報われないと思うのは、努力に期待しすぎるから
・いろいろ試してみて手応えがあったところや努力が報われたところに力を入れる
・努力が報われないところは、それ以上力を入れず受け入れる
・1次的コントロールとは、自分の努力によって環境を変えようとすること
・2次的コントロールとは、自分の努力によって自分をコントロールしようとすること
・1次的コントロールも2次的コントロールも幸福感を高めるのに役に立つ
・1次的コントロールは、不幸感を高める効果が時々ある
・2次的コントロールにマイナス面はない
・自分を変えて、環境を受け入れて、それから自分ができる範囲内の努力をやっていくのが大事

【デキる人の闇】働きすぎて燃え尽きる意外な理由とは【不安感】

・労働時間は、週に30時間以下が良いと言われている
・労働時間が週に40時間を超えると健康リスクが大きく上がる
・知識労働者は、成果が形で見えないことが原因で働きすぎになることが多い
・働きすぎな人は、自分に厳しく不安感が強いために働きすぎてしまう
・働きすぎを防ぐには、完璧主義にならないようにする

秒速やる気回復法&言いづらいことをうまく伝える話し方

・秒速やる気回復法は、周りの人に自分が疲れているように見えたら指摘してもらうようにすること
・言いづらいことをうまく伝えるには、「相手の承認欲求を満たすこと」と「相手の自由意志を尊重すること」を意識する

ネガティブ思考・記憶が消えない理由

・ネガティブ思考に支配される人の特徴は、減点方式で物事を考えること
・減点方式で物事を考えると、全てのことがネガティブに見えてくる
・楽しいことがあった時にお酒を飲むのは良いが、嫌なことがあった時にお酒を飲むのは良くない
・お酒は、ネガティブな記憶を強く定着させる機能を持っている
・ネガティブ思考への対策は、メンタルを安定させること

3分で食欲24%減!ダイエットになるゲームとは

・3分遊ぶだけで食欲が減ってダイエットになるゲームは、テトリス
・テトリスを遊ぶことによって、食欲から注意が逸れる
・自分が3分間集中して取り組めるものならテトリス以外でも良い

休み明けのダルさを吹き飛ばしてやる気を復活させる方法

休み明けのダルさの原因
・疲労
・生活リズムのずれ
・運動不足

・休み明けのダルさには、運動が良い
・おすすめの楽な運動は、10分間のゆっくりな階段の上り下り

男女関係を保つ6つのルール〜恋人・夫婦必見の心理学

1、ポジティブを増やすことに集中する
2、ポジティブとネガティブの比率は5:1(1つ悪いことを言った時は、5つ良いことを言う)
3、相手に期待して理想を見出す
4、お互いの人間関係をシェアする
5、相手が自分を幸せにしてくれると思わない
6、二人で新しい場所に行ったり、新しいことにチャレンジする

なんで自分だけ怒られる?ミスが許される人、許されない人の違いとは

・ミスが許される人、許されない人の違いは顔
・顔の童顔度によって許されるミスの種類が変わる
・童顔度が高い人は、意図的な行為を許されやすい
・童顔度が高い人は、意図的でない行為を許されにくい
・童顔度が低い人は、意図的な行為を許されにくい
・童顔度が低い人は、意図的でない行為を許されやすい

なぜ上司の頭は固いのか?〜嫌われてる上司のために努力する意味がない科学的理由

・創造性がある人は、企業で出世しづらい
・安定志向の人のほうが企業で出世しやすい
・安定志向な上司は、創造性のあるアイデアをなかなか受け入れられない
・人間は好き嫌いで相手の能力の有無を判断するため、上司に嫌われている場合はいくら努力しても認めてもらうのが難しい

年収8.1倍!最強の集中を作る歩行瞑想のススメ

・歩行瞑想とは、歩くことに全力で集中する瞑想
・瞑想は、「注意がそれる→注意を戻す」過程が大事

歩行瞑想のポイント
・呼吸は、リラックスして普通にする(そんなに意識しなくても良い)
・足の裏の感覚に集中する
・「足が離れる感覚→足が前に出る感覚→足が降りる感覚→足が着く感覚」の4つの感覚に集中する
・ゆっくり行う
・屋外でスピードを上げたい時は、「足が離れる感覚→足が着く感覚」の2つの感覚だけに集中する
・5分から始めて、20分ぐらいできるようになるのが良い

なぜ人間関係は変わらないのか?頑張っても同僚や上司、親や友人が認めてくれない理由

・頑張っても同僚や上司、親や友人が認めてくれない理由は、変化を嫌うため(ずっと同じ状態でいてほしいという欲求がある)
・今まで自分のことを見てきた人たちは、自分がどんなに頑張っても今までの印象のままで自分を見る(印象を覆すのは難しい)
・他人からの評価を大きく変えたければ、付き合う他人を変えるしかない

人間関係で誤解されない「グッドターゲット」になるための4つの会話ポイント

・人は、自分が思っているよりも他人のことをわかっていないし、自分のことをわかってもらえていない(透明性の錯覚)

誤解されづらい人になる4つの会話ポイント
1、相手が認識する前に自分の明確な情報を与える
2、1の情報がわかりやすい意味を持っているかを意識する
3、相手が1の情報に気づいて、注目しているかをチェックする
4、相手が1の情報を正しく使えるかを考える(1の情報をわかりやすくして理解してもらう)

自由に生きるための5つの権力獲得戦略〜社内政治力を身につける科学

出世スピードが早い人の特徴
・最初から大きな仕事を手がけず、一旦小さな仕事を手がける
(ずっと出世街道を行くのではなく、わざと寄り道をしたり新しい可能性にチャレンジする)

嫌われたくない努力が報われない理由

・人は、好かれる時は同じようなところでみんなに好かれる(優しいなど)
・人は、嫌われる時は違うところでみんなに嫌われる(みんな勝手なイメージを持って嫌う)
・嫌われる理由は人によって違うので、嫌われたくない努力をするのは無意味
・人に好かれるには、自分が周りに好かれている部分を考えて、その部分をわかりやすくする

メンタル弱い心配性な人ほど稼げる仕事とは

・IQは、言語性IQと動作性IQの2種類ある
・言語性IQは、言葉を操る能力
・動作性IQは、何か作業をしたり運動をしたりする能力
・心配性の人は、言語性IQが高く、動作性IQが低い
・心配性の人は、言葉を操る仕事が向いている
・心配性の人は、営業や複数の同時作業が重要な仕事には向いていない
・心配性の人は、注意力や分析力が高い

最強の根回し術「ステルス・ストーミング」〜科学で社内政治を勝ち抜く方法

・「ステルス・ストーミング」とは、こっそりプロジェクトを進めること

ステルス・ストーミングの3つのテクニック
1、ステルス・スポンサー
自分より少し上の立場の人で、自分の提示したいアイデアに対して近い知識を持っている人にアドバイスを聞く

アレルギー爆発!買うとやばい石鹸・シャンプーまとめ

・「薬用」「抗菌」と書いている石鹸やシャンプーは、やばい
・「薬用」「抗菌」と書いている石鹸やシャンプーは、入っている物質が有害な可能性がある
・石鹸やシャンプーに入っているとやばい物質は、「トリクロサン」と「トリクロカルバン」
・トリクロサンとトリクロカルバンは、アレルギーが出やすくなったり体のホルモンバランスを崩す働きがある
・きちんとした科学的な発表を行うFDA(米国食品医薬品局)は、「トリクロサン入りの石鹸が普通の石鹸よりも効果的だという証拠はない」と言っている

友達は何人いればいいの?→答えがこちら

・友達の人数よりも、自分が孤独を感じないレベルで友達がいるかどうかが大事
・友達がいるかいないかよりも、孤独感が良くない
・友達は数よりも質が重要
・最も幸福度や人生の満足度を左右するのは、職場の友達
・職場に3人以上プライベートでも遊ぶような友達がいるだけで人生の満足度が2倍になる
・自分の近くにいる友達が重要

孤独感のデメリット
・慢性的な疲労
・うつ病になりやすい
・原因不明の痛み

ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法

・ネガティブな感情に対抗する脳科学的手法は、四行日記

四行日記の手順
1、その日にあったネガティブな出来事を1つ書く
2、その日にあったポジティブな出来事を4つ書く

マッサージよりはるかに疲労感とストレスを回復させるもの

・マッサージよりはるかに疲労感とストレスを回復させるものは、自然と触れ合うこと

必死に頑張ってもなぜか成功しない本当の理由

・物事を粘り強く頑張る能力は大事だが、それしかない場合はむしろ仕事の満足度を下げたり不幸になったりすることがある
・物事を粘り強く頑張る能力は、情熱が合わさった場合にうまくいく
・情熱は、仕事を続けていく段階で感じることができる
・仕事を長く続けているにもかかわらず情熱が感じられないなら仕事を変えてもいい
・最初仕事になかなか情熱が感じられないならある程度続けることが大事
・手っ取り早く仕事に情熱を感じる方法は、チャレンジシーキング
・チャレンジシーキングとは、今までやったことのない仕事に関わりそうな活動に取り組むこと(例:仕事の役に立ちそうな本を読むなど)

高身長vs低身長、結婚に向く男性はどっち?

・結婚に向く男性は、低身長
・低身長の男性のほうが長期的に見ると良い夫婦関係を築くことができる
・低身長の男性は高身長の男性よりもモテないので、女性にとっては競争率が低い
・低身長の男性は、離婚率が低い
・低身長の男性は、高身長の男性よりも家事を手伝いやすい
・低身長の男性は、高身長の男性よりも収入が多い

面倒な人間関係やり過ごす、社内政治がうまくなる方法

社内政治の是非を決める4つの能力
1、ネットワーク能力
2、対人影響力
3、ソーシャルスキル(自分と相手の状況と感情を正しく察知する能力)
4、シンシアリティ(表向きの誠実さ)

かえってストレスが増す間違ったストレス解消法トップ9

・ギャンブル
・ショッピング
・タバコ
・お酒
・やけ食い
・テレビゲーム
・ネットサーフィン
・テレビを見る
・映画

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